救生員訓練~~DAY８

今天上的是解脫法，在陸地上，這個是我的強項～～在水裡～就不一樣了
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主課教練：阿家　　示範教練：美蓉、曉曼

１。正面抓頭：
～～溺者從正面抓住我的頭
～～我迅速［吸氣］、［收下顎］、［下沉］
～～抓溺者腰，轉彼身，內側手做托顎，另手頂背，帶走！！

２。正面纏頸：
～～溺者從正面抓住我的頸
～～一手托塔掌（順便捏口鼻），一手托彼手肘
～～我迅速［吸氣］、［收下顎］、［下沉］
～～托肘手做托顎，托塔掌做頂背～～帶走

３。後方纏頸：
～～溺者從背後纏住我頸部（右上左下）
～～我以右手抓彼左手背，虎口朝內，左手托彼左肘
～～迅速［吸氣］、［收下顎］、［下沉］
～～沉後向後游，將彼手折至身後，
～～托肘手做托顎，折腕手做頂背，游繞方向帶走

４。正面抓手：
～～溺者自正面雙手抓我右手（右上左下）
～～我左手抓其左手列缺位置，虎口朝前，
～～迅速［吸氣］、［收下顎］、［下沉］
～～左尺骨下切彼右列缺，右手內轉解脫，我右手迅速抓到彼右手
～～我左腳踹其左髖，使其翻面
～～做拉近～托顎～頂背～帶走

５。雙溺者：
～～救小再救大
～～救上再救下
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感想：
１。帶人真的累～解脫更累～所以要向主教練講的～能不下水就不下水
２。陸上技能帶到水裡，要做點改變
３。總教練利用狀況的模擬幫大家複習～感覺很有系統
４。辣椒志嘉竟敢偷襲我～～下一次我的迎面掌一定會印到你臉上的！！
５。朱教練引述了些研究的例子證明：泳技好不要太臭屁，泳技差也不要太擺爛，救人事要在自己安全的狀況下再救別人，千萬別增加溺者數量！