今天又去游了~~游晚上頓的
一共游了500(還是550?)左右
蛙捷各半~
捷泳平均滑手數約12~13
蛙泳平均滑手術約5~6下(還有出現4下的)
算是很偷懶的了~大量的使用滑行技術~一整個不累
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回家後看一下羅克林的書
用他的公式算了一下我的滑手數
捷泳似乎已經合乎標準了~蛙泳好像還比他的要求次數更少一點(這是我一生注定要由蛙泳的命嗎?)
偷偷的暗爽自己已經有這樣的程度
但是我知道~~這只有25公尺
換成50~~100~~200還有這樣的實力嗎?
繼續練吧
反正已經不太能跑了!
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