今天教入水法與浮具製作
當然我是一定沒帶多的衣服的
所以人家做浮具~我就在踩水
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入水法都OK~至少當初也是用生命去學來的
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今天算是扎實的游完了600
抬頭捷50公尺大約休息3~4次~應該比上一梯次好
抬頭蛙50公尺也還好~算是調氣息
側泳竟然看到鬼一般的進步了~第一趟過一半，第二趟到45M，第三趟就游到底了~很高興
基本仰~算是休息了~~沒撞到人的話都可以游完
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感想~~認命~低調~~練!!
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